冬季吃梨子的功效与作用

概述

说起梨子大家在熟悉不过了，价格便宜，几乎都能接受，冬季是梨子大量上市的季节，而吃梨可以止咳的效果可以说是人尽皆知。梨含有柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

步骤/方法：

1、 冬季吃梨可以祛痰，补充水分,缓解干燥。秋冬季节气候会变得非常干燥,室内取暖,也会感觉口干舌燥,梨子水分很大，这个时候如果多吃一些梨子,不仅可以给身体补充水分,而且,还可以缓解干燥。

2、 如果在饭后能够吃一个梨子,有抗癌排毒的作用,尤其对喜欢吃烧烤的朋友,会摄入很多的毒素,如果在吃过烧烤以后能够吃一个梨,可以帮助你排毒,让你远离癌症,因为加热的梨会释放出更多的抗癌的成分。

3、 生吃梨也能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处，可以提升人的食欲。

注意事项：

因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。一般情况下孕妇、哺乳期妈妈是可以吃梨的,但不能过多的吃梨,一天一个即可