肾结石的饮食注意事项

概述

肾结石顾名思义，就是其实就是在里面长出了石头一样的东西，在泌尿系统中经常会出现这样的石头，肾结石，也是泌尿系统中非常常见的一种疾病，在我们的周围也是非常常见的，基本上每个人都会有可能患有肾结石，而肾结石的大小，和严重程度其实是不一样的。有的人的结石小就完全不会影响身体状态，他朋友的一些人肾结石就会影响到生活导致腰痛，等等一些状况。

步骤/方法：

1、 对于肾结石来说，其实这种疾病是可以用饮食调理预防的。结石的主要成分是钙，所以，当自身有结石这样的病史的时候，我们就应该减少容易产生草酸的食物的摄入，比如说像菠菜，空心菜等等，避免摄入大量的维生素c。

2、 也不要补钙过度，因为补钙过度了也会导致多余的钙在肾脏中代谢不下去而形成结石。而一旦发生自己身体里有小的结石，建议，每天都可以饮四千毫升以上的水。保证排出的尿液，足够多，这样有可能将结石冲下去。

3、 当确诊了自己有肾结石的时候，一定不能吃公鸡，像牛羊这一类的发物，也不能吃海鲜，尤其是像虾蟹等等，这种食物会导致肾结石的严重和复发。。平时可以适量的多喝一些茶叶水，茶叶水有利尿排石的作用。

注意事项：

有肾结石的人最好可以积极的参加体育锻炼，因为体育锻炼有利于结石的排出，可以参加像慢跑，体操等等这样的项目。也要注意不要过度的锻炼，防止身体受到损害。