男人肾虚后吃什么好呢

概述

和谐的夫妻关系是每对夫妻的期待，但是因为不好的生活习惯，比如抽烟喝酒，或者是因为抵抗不了岁月的侵蚀，所以出现了肾虚的症状。肾虚的情况可大可小，不可以忽视，如果肾虚严重的话会严重影响着夫妻的关系，家庭的和谐，甚至可以说是社会的和谐，所以对待肾虚一定要进行一些补救的措施，食疗就是一个不错的方法，那么肾虚的男人吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 第一样食物：牡蛎等富含锌微量元素的食物。牡蛎中含有丰富的锌的微量元素，锌这种微量元素是精子形成的重要组成部分，锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。所以肾虚的话可以多吃一些牡蛎。

2、 第二样食物：鸡蛋等富含蛋白质等食物。富含高蛋白质的食物都有利于精子的形成，我们知道蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，所以可以多吃一些富含高蛋白的食物，有利于精子的活力。

3、 第三样食物：以冻豆腐为代表的豆制品。含有精氨酸的食物高质量精子的形成是必不可少，它是产生精子的必要成份。冻豆腐等豆制品富含丰富的精氨基酸，对于肾虚的男人而言是一个不错的选择。

注意事项：

肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，饮食上要注意，同时平时的工作和生活中不要过于操劳，要放松自己，保持一个愉快的心情，不要抽烟喝酒熬夜。