沙眼该怎样防?7个好习惯远离沙眼困扰

概述

现在，沙眼病并不是一种陌生的字眼，因为越来越多得学生或者青少年都患有此类疾病。学校每年进行体检，检查结果是很多学生都或轻或重得患上了沙眼这个毛病。轻微者不用药物，只要注意一些就可以了。可是严重的人，就需要到医院治疗。甚至是用药。所以，很多人就很疑惑，自己是如何患上这个病得呢？生活中，又要如何避免或者预防这种疾病得发生呢？

步骤/方法：

1、 首先，一定要讲究个人卫生！例如学生在学校，一定要各自准备毛巾，脸盆等洗漱用品。并且管理人员要督促学生要定时进行消毒清洗，或者拿到阳光下晾晒，要经常洗手，尽量不要用手经常揉眼睛，尽量备用纸巾！

2、 平时要注意眼部得保健。学校都有眼保健操，每节课都会放，学生们一定要根据节奏，认真做好，这对于保护眼睛是十分有帮助的。平时尽量不要看电视或者电脑太长时间，注意适当的休息！

3、 平时在饮食上也要注意不要吃太多辛辣刺激的食物。平日多吃一些明目的食物，例如鱼类，核桃，等。不要经常喝酒或者熬夜，注意按时休息，放松精神，保持心情愉悦，建立一个有规律的作息时间表。

注意事项：

在日常生活中，要注意个人卫生，尤其是眼部卫生。适当休息，不要熬夜，多吃一些水果蔬菜，补充身体的微量元素。，达到营养均衡的目的。