老人要如何预防老年痴呆症

概述

老年痴呆症在临床上面又被称作阿尔茨海默病。是发生在老年期以及老年前期的一种原发性的退行性脑病。临床上面老年痴呆症是非常难治疗的，但是可以通过生活当中的一些细节去预防这种疾病。老年人要如何预防老年痴呆症，现在已经成为很多朋友比较关注的一个问题。下面就让我们一起来了解一下这方面的知识。一起来分享分享我的经验和看法吧！

步骤/方法：

1、 要预防这种疾病，平时最好能够戒烟戒酒。平时要注意饮食的调节，要防止高脂食物引起的胆固醇升高，也要注意平时必要的营养物质。吸收到充足的营养元素，能够增强老年人的免疫力和抵抗力，预防一些疾病。

2、 到了中老年时期如果能够坚持学习新知识，多与社会保持接触的话，就能够预防一些记忆力减退和行为下降的现象。老年朋友在退休之后，可以做一些丰富的生活活动，促进脑力活动，这样可以减轻衰老的进程。

3、 老年人定期的身体检查，也可以了解身体状况，预防这种疾病。老年人居住的生活环境也很重要。老年患者如果经常感觉到孤独的话，就很容易造成精神刺激，患上一些老年疾病。所以需要生活中一些家人朋友的沟通和照顾。

注意事项：

人一旦上了年纪，经常会有消极的情绪，所以应该要保持良好的心态，建议老年朋友，平时可以培养读书，下棋，写日记等简单的生活爱好。适当的运动保持身心健康。