女人贫血吃什么补血最快

概述

女性由于特殊的生理结构很容易应为月经引起缺铁性贫血，总所周知铁元素是合成血红蛋白的重要元素。所以治疗缺铁性贫血如何补充身体对铁元素的吸收是关键。茶叶中富含的鞣酸，会与肠道中的铁相结合，从而导致身体铁元素不足，导致缺铁性贫血。胃病也是引起缺铁性贫血的主要原因，有胃病的人，会导致铁元素的吸收出现问题，而胃病由于幽门螺杆菌密切相关。

步骤/方法：

1、 由于胃病引起的贫血，可取30g蒲公英泡水引用，每日三次，并加上补铁剂。蒲公英并不能直接补充铁元素的摄取，但是蒲公英能有效的抑制幽门螺杆菌的繁衍，还可以修复胃部粘膜的损伤，对胃病有很好的治疗效果。胃病好了，铁的吸收也就不成问题了。

2、 中医也有治疗贫血的独到的方法，红枣是益气补脾，药性温和的中药，所蕴含的多糖能促进造血功能，对红细胞、血小板的功能均有提升作用。红豆药性平和，具有良好的健脾功效。

3、 用含有铁的锅来炒菜、做饭也可以增加饭菜中的铁元素，经常吃菠菜、胡萝卜、猪血等等也可以增加铁元素的摄取，达到缓解缺铁性贫血的作用，对于经常喝茶的贫血症患者则建议多喝淡茶少喝浓茶。

注意事项：

另外，大部分女性都是为了减肥，过分的控制自己的饮食而引起的贫血，女人贫血可以食用黑豆煮乌骨鸡，面筋，龙眼肉，金针菇等食物，补血作用也是相当的好的。而花生外面的衣皮对血小板含量的增加，及对骨髓的造血功能有良好的促进作用。