增高的方法女人20岁后还能不能增高

概述

谁都想让自己长得非常的高大，毕竟身材高挑对于我们的自信也是非常有帮助的，尤其是女生更是如此了，不过女生在20岁以后如何增高呢，是非常多朋友想知道的问题，身高对于每个人来说都很重要，龙其一些身高比较矮的女性朋友们特别的想增高，都希望自己能够拥有完美的高挑的身材，可以很大程度的提升自己的气质和自信心，那么女性20岁后怎样才能增高那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是补充蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖和肌肉，器官的发展离不开蛋白，人的成长和发展更迅速，更重要的是补充优质蛋白以后，可以帮助我们长个，尤其是对于矮小的朋友更有好处。

2、 再有就是要注意平时的睡眠要充足，尤其是到了一定年纪以后，只有睡得好，睡得更加科学规律，身体器官才能得到充分休息，有助于身体机能的恢复，有利于身体增高，一定要注意才行。

3、 还有就是我们平时一定要注意多晒阳光，我们平时健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，促进钙的吸收，而且更有利于身体增高。

注意事项：

最后我们要说的是平时女生朋友平常要做到站有站样，坐有坐样，不要养成低头弯腰走路，以及趴在桌子上看书写字等不良习惯，对我们的发育没有好处。