感冒了不吃药怎么才能好

概述

因为导致感冒的流感病毒总是在变异，感冒作为常见病，而且季节变换或者天气变化温差较大或者是在变季前后晨练等运动时容易得感冒，我来跟大家分享一下我的心得，好一点的方法有哪些，那么如何进行有效的治疗，而且我们在家庭中就可以自己做简单的治疗，在我们的身边经常发生一般会出现咳嗽鼻塞头痛身热等症状，但是感冒的治疗有非常多的好的治疗方法，所以在生活中预防感冒也是很难得，

步骤/方法：

1、 感冒头痛时可以用一条干净的毛巾放在装有热开水脸盘内浸湿，可以有效减轻患者的头痛症状，鼻或头颈部的风池穴部位，首先是要注意积极治疗，稍拧干去一些水，不能等待自然康复，将毛巾叠厚放在患者眼，

2、 服用生姜水推荐大家使用这种方法，洗净双手，清洗多次，最好用香皂或是洗手液，然后在擤鼻涕，其次是要注意平时的个人卫生，另外用流动的自来水手捧水清洗鼻腔，避免细菌感染鼻腔，尽量的让水深入一些，保持手部清洁，

3、 注意季节变化最好不要晨练，在变季前后晨练等运动要适时适量，切勿贪凉，或是尽量选择运动较为缓和的有氧运动，最后要注意季节变化，或是生姜大枣熬制的水另外晨起请喝一碗热的生姜水，比如慢跑快走太极等，

注意事项：

条件允许时可以每天吃点氧化的大蒜即大蒜切片放置15分钟，可以有效预防变季感冒，可以预防感冒的出现的，还要注意饮食，注意卫生，绿色蔬菜为主，平时多锻炼，饮食上低盐，衣物上奉行：春捂秋冻，