青光眼“三分治七分养”

概述

青光眼是一种常见病、多发病，患上该病免不了对生活工作造成一些烦恼，但如果您或您的家人患了青光眼，请千万不要恐惧或过度担忧，要正确看待这一疾病，学会与疾病“和平共处”。人们都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也不例外，患者除了要积极配合医生治疗以外，做好自我保健工作对疾病的防治也是相当重要的。那么，患者在日常生活中该如何做好养护措施呢？

步骤/方法：

1、 适当的饮水：不少患者认为得了青光眼，应当限制饮水，实际上，这种想法是错误的。实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水是有益的。

2、 清淡的饮食：青光眼患者饮食宜清淡，要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)，并且一定要戒烟与限酒，否则会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。

3、 季节性保暖：每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。

4、 适度的劳逸：过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打计算机、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。

注意事项：

再次提醒患者注意生活细节，比如慎戴墨镜，因为在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼发作。因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在黑暗环境里停留过长时间。保持好心情，防治眼压升高，可尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。