怎样预防强直性脊柱炎

概述

现在社会压力越来越大，导致人们出现了很多疾病，比如强直性脊柱炎，而且患有强直性脊柱炎的人越来越多了，这种病也开始引起人们的重视了。强直性脊柱炎开始时疼痛为间歇性，数月数年后发展为持续性，给患者带来无尽的痛苦，那么，强直性脊柱炎预防都有哪些方法呢?下面我给大家详细介绍下强直性脊柱炎预防有哪些？希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，为了预防强直性脊柱炎，在日常生活中，我们睡觉的床最好不要用比较软的席梦思或者海绵床，因为凹性比较大，最好选择睡硬板床，而且尽量保持去枕、仰卧的睡姿，对我们脊柱有好处。

2、 其次，为了预防强直性脊柱炎，在日常生活中，我们一定要注意保暖工作，不仅是冬天要注意保暖，夏季也要注意保暖，尤其是背部，还要注意适当的锻炼，提高素质，增强机体的免疫能力和抵抗力。

3、 最后，为了预防强直性脊柱炎，在日常生活中，我们也要注意自己的饮食，尽量低糖饮食，因为饮食中的糖是细菌生长和繁殖的必要营养成分，而且糖分过高也容易患有高血糖，对牙齿也不好。

注意事项：

值得注意的是，为了预防强直性脊柱炎，我们一定要养成防寒保暖、预防感冒的习惯，平时多晒太阳，特别是腰背部，还要注意多做扩胸运动。