感冒了,饮食要注意什么

概述

我姐姐小的时候，身体非常的差，经常感冒，尤其是到了冬天的时候，还不是太冷的时候，就让她早早地戴上帽子，但是她还是经常感冒，上学的时候，不知道是因为学校太冷还是因为宿舍人多给传染的，在学校住三天两头的生病，后来让她住到我姨家，能稍微的好一点。俗话说“民以食为天”，饮食对我们来说非常的重要。那么，感冒了，饮食要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 首先，感冒了，我们一定要及时到医院去检查治疗，谨遵医嘱，对症下药，以免延误病情，错过最佳治疗时机，而且要注意自己的饮食，饮食上以清淡为主，不要吃过于油腻和过咸的食物。

2、 其次，感冒了，我们一定要注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些容易消化的食物，比如面条，粥，藕粉等，补充足够的维生素和蛋白质。还要注意多喝水，但是注意一次不要喝的太多。

3、 最后，感冒也分风寒型感冒和风热型感冒，风寒型感冒可以多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型感冒多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

注意事项：

值得注意的是，感冒了还要注意自己的生活习惯，多到空气比较清新的户外走走，适当的进行户外运动，呼吸新鲜的空气，增强抵抗力，提高免疫力。