老年痴呆很可怕，预防原来这么简单

概述

老年痴呆症又被我们称之为阿尔茨海默症，这种疾病在我们的生活当中是非常常见的，最主要表现的就是老年朋友的认知功能以及记忆力都会出现大幅度减退的情况，老年痴呆症发病率还是比较高的，对老年朋友的身心伤害都很大，其实在生活当中，我们可以通过一些小方法来预防老年痴呆症疾病的出现，使我们晚年的生活变得更加健康，大家一起分享一下吧！

步骤/方法：

1、 老年朋友在平常生活当中的饮食起居方面都是非常重要的，我们需要吃一些高维生素，低脂肪高蛋白的食物，在饮食方面，我们还需要适当补充身体所需的维生素e，我们还需要吃一些山药，大枣，薏米这些预防动脉硬化的食品。

2、 对于老年朋友们来说，我们在生活当中还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及豆类食品和蛋白质，在生活当中，我们一定要注意自己在饮食方面的科学健康，避免吃一些过于油腻刺激以及油炸类的食物。

3、 老年朋友在平时的生活当中，一定要保持自己乐观的情绪，特别是对于空巢老人来说，在生活当中，我们需要保持乐观的心态，好的心情永远是我们保持健康最基本的一条，千万不要给自己太大的压力，也不要经常性胡思乱想。

注意事项：

对于老年朋友来说，在生活当中我们也可以经常性的出去走走，看看美丽的大自然，呼吸一下新鲜的空气，保持心情上面的乐观，也可以很好的预防老年痴呆等疾病的出现。