准妈妈做足功课,分娩前的征兆

概述

分娩前的征兆有孕妇会感到腹部变硬，而且子宫不规则的收缩，宫缩的时间短，间歇的时间比较长，而且宫缩只引起轻微的腹痛，而且感觉到胎儿有下降感，并且进食量变大，而且由于胎儿的下降压迫的膀胱，所以孕妇经常要小便，并且阴道开始少量排出血型黏液，并且阴道开始流水，俗称是羊水破了，而且宫颈处的分泌物增多，属于比较粘稠的状态，主要作用是让宝宝顺利通过。这些都是分娩前的征兆。

步骤/方法：

1、 怀孕是很不容易的事情，在怀孕后的前三个月会出现孕吐，会头晕，恶心，呕吐，并且不能吃饭，更有厉害的闻着油味就恶心，而且在孕期的时候非常的类，身体的变形，心里上的压力都是非常的大的。

2、 如果想要拥有一个健康的宝宝，一定要做好孕前的准备，男性应该在半年前开始戒烟戒酒，男女双方都应该有一个健康的生活，并且在怀孕后不可以无度的性生活，并且要在饮食上多吃有营养的食物。

3、 孕期的妇女应该注重饮食上的营养，要有肉有菜，荤素搭配，并且要多注意休息，晚上不要熬夜，而且在孕晚期的时候可以适当的做做运动，有助于顺产，并且孕期的妇女，要有一个好的心情，好的精神状态。

注意事项：

孕妇在平时的饮食中注意多吃一些比较营养的食物，可以多吃蔬菜，多吃水果，实单个的补充身体所需要的维生素，矿物质，并且要保持有一个好的心情。