怎样解决压力大而导致的白头发增多

概述

很多人尤其是青少年在小小年纪就来时出现了很多白头发，家里人很多就会以为是孩子的读书压力比较大所以就导致了白头发的出现。那么压力大真的会导致白头发?相关的专家解释说其实由于生活压力或者学习压力的变大，青少年或者是壮年是真的会出现白发的现象的。其实，除此之外还有很多其他精神因素可以导致白发的。下面，想必就为大家介绍怎样解决压力大而导致的白头发增多。

步骤/方法：

1、 我们两鬓的位置主要是少阳经巡行的部位，这里也是白发最容易开始出现的地方。一般我们出现白发的话气血不足、压力较大是最主要的原因。所以大家一定要调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。

2、 在饮食上，如果您出现了白发的现象，可以可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子我们可以把他用来泡茶，当然感觉有上火的现象，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻其实除了做食物外，也可以作为药物食用，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。

3、 干梳头其实也可以对防止白发、脱发非常有效。我们可以将双手先搓热，十指分开就像一把梳子，然后再插入发际，由前向后慢慢的梳理全头，尤其是两鬓、额角、耳后等部位都要梳到。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

注意事项：

如果还是比较严重的白发现象，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等。当然，如果是容易上火的体质，就可以吃一些降火的药物。