家长应如何帮助孩子走出网瘾

概述

初中的时候，我弟弟经常逃课去上网玩游戏，并一度沉迷于网络，大家都说我染上了网瘾。只要放学回家就是到电脑前上网，一直打游戏，饭也不吃，脑子里全是网路游戏，晚上睡觉说梦话也是游戏，现在一天不玩就会躁动不安，让我们家很无助，如何应对这一现象，确实是摆在当前家长们面前的一个不大不小的问题。后来我从朋友那里学来了一些戒除孩子网瘾的方法，分享给大家。

步骤/方法：

1、 与家长共同商定戒网的行为契约，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。首先要心平气和的告诉孩子，在上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。还要告诉孩子上网的坏处，比如容易近视，晚上容易做噩梦等。

2、 然后，给弟弟定了个规矩，在遵守规矩的前提下并不反对弟弟适当上网玩游戏，我们的规矩主要是：每天限制他上网两个小时，而且必须是在完成家庭作业的时候才能上网，如果周六周日，可以帮助家里完成一些家务活之后奖励上网时间，一定要严格按照要求办事。

3、 平时在闲暇的时候，多带孩子做一些户外活动，通过户外运动让孩子了解到生活还是有很多层面的，自己的生活不用局限于网络。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

注意事项：

一定要让他多与人积极沟通、丰富业余生活，多参加参加社会活动，如外出参观、运动、旅游等，接触现实生活，培养更多网络外的爱好。多于朋友同学出去运动运动。