如何克服社交心理障碍

概述

由于现在的人际关系，社交，人脉都非常重要。如果有社交心理障碍，一定要及时去看心理医生，寻求帮助。社交心理障碍不敢与陌生人说话，不敢去人很多的场合。社交心理障碍主要是因为对自己没有自信。总是感觉到自己不如别人，感觉到自卑。我们应该培养积极健康，乐观向上的心态。去面对人生面对生活。社交心里障碍其实是一种心理疾病。对于自己不能正确的认识自己。

步骤/方法：

1、 及时有家人朋友沟通。通过与家人朋友的沟通，我们得到支持与理解。她们也会给我们合理的建议。而且通过跟他们交流，可以锻炼我们说话的能力，以及说话胆量。以便我们在社交活动中更好的说话。必要的情况下，我们可以去询问一下心理医生。

2、 多参加一些社会活动。初次参加社交活动，可能没感觉到害怕，但是参加次数多，就不会感觉到害怕。我们应该自信，正确认识自己，不要自卑，培养自信心。我们要相信我们不比别人差，我们没有什么不同。那么在社交的时候，我们就会以平和的心态面对别人。

3、 多运动锻炼。运动锻炼有利于释放压力，缓解我们的疲劳。每天早上可以跑步，晚上可以散步。可以呼吸一下新鲜空气，有利于提高了身体免疫力。多去一下健身房，也有利于我们结识更多的朋友。有利于锻炼我们的社交能力，克服我们的社交心理障碍。

注意事项：

我们应该积极乐观的面对生活，对生活充满希望。应该乐观的面对人生，笑对人生。不要感觉到生活压力太大，不要焦虑，平时注意休息。