感冒流鼻涕怎么办

概述

由于现在天气变化比较的反复无常，所以说流鼻涕感冒是很正常的现象。平时生活当中应该关注天气的变化。如果发现天气变了，我们就应该及时增加衣物。感冒流鼻涕会导致头痛，鼻子闭塞，鼻子发红，出不出来气，四肢乏力，食欲不振，感觉没有精神。早上起来会口干舌燥，干呕的现象。如果感冒了，应该及时去医院买些药，不要把小病拖成大病。

步骤/方法：

1、 多做运动锻炼。当我们感冒发烧的时候就不喜欢运动，但是这样的做法是不可取的。因为运动锻炼可以提高我们的身体免疫力，促进我们的血液循环。。这些都是户外活动，也有利于呼吸新鲜空气。生命不息，运动不止。不要成天憋在家里。

2、 注意生活方式饮食习惯。每天都要早睡早起，不要吸烟，不要酗酒，不要熬夜，也不要加班。我们的饮食要以清淡为主，不要吃辛辣的东西，不要吃油腻的东西，多喝白开水，有利于排毒。多吃蔬菜水果，多补充维生素。一日三餐都要吃饭，不可以不吃饭

3、 每天喝一杯红糖姜汤水。我们可以把姜洗干净，然后把姜切成一片片的，放入水中熬煮个半个小时。然后再放入红糖，这样就不会很难喝。我建议每天早上喝，这样的话可以提神醒脑，每天都会有精神。姜具有祛寒除湿的效果，加入红糖的效果会更佳。

注意事项：

感冒流鼻涕很难受，我们要注意保暖，不要穿的太薄。如果有条件的话我们可以热水澡，有利于蒸发身体的寒气。一定要记得吃感冒药。最后祝您早日康复。