皮肤干燥吃什么最能补水

概述

随着秋季的到来，现在空气中的水分越来越少，因此我们在秋季的时候一般都会感到皮肤缺水。各位女性朋友应该都知道一旦皮肤缺少水分就会造成很多的皮肤问题，例如：毛孔粗大、眼部出现细纹、皮肤起皮，因此大家平时一定要注意给皮肤补足水分。我相信大家应该都是用护肤品来给皮肤补水，其实饮食也是一个很好的补水方式。下面我就给大家介绍一下皮肤干燥食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗皮肤干燥的食疗方法：首先准备火龙果、奇异果以及雪梨各1个、适量的小西红柿和酸奶，然后把他们分别清洗干净后去掉外皮切成小块，最后把所有的食材一起放入碗中搅拌均匀就可以了。

2、 第二种治疗皮肤干燥的食疗方法：首先准备排骨1斤、适量的莲藕和胡萝卜，然后把它们清洗干净后排骨切段、莲藕去皮切块、胡萝卜切块，再把排骨焯一下后放入锅中加上炖烂，最后放入莲藕和胡萝卜煮好加上调料就可以了。

3、 第三种治疗皮肤干燥的食疗方法：首先准备排骨8两、山药7两、适量枸杞，然后把他们洗干净后排骨切好焯一下、山药去皮后切块，再把排骨炒放入锅中炖差不多后放入山药煮一刻钟，最后放入枸杞和调料就可以了。

注意事项：

各位皮肤干燥的朋友平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。另外每天多喝水、经常敷面膜也是非常有利于改善皮肤干燥状态的。