如何提高早搏患者的睡眠质量

概述

早搏是常见的一种心律失常，是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，会引起患者胸闷、心慌、头晕、心跳停顿感等不适。早搏频发者经常失眠，睡眠质量差。而对于工作者来说，睡眠质量不好，第二天工作效率会降低，对于学生来说睡眠不足会严重影响学习，而且睡眠质量不好对身体的影响也很大。那么对于早搏患者的人来说怎么提高睡眠的质量呢，下面来介绍相关方法。

步骤/方法：

1、 早搏往往是由各种器质性疾病引起的，想要提高早搏患者的睡眠质量要注意：精神不要过于紧张、情绪不能经常激动、不能大量的吸烟喝酒。不能过度疲劳要注意休息。治疗早搏要注意判断是何种原因引起的才能对症下药。

2、 早搏患要想保证一个好的睡眠质量。可以采取一个良好的睡眠姿势，保持身体自然屈曲。好的睡眠姿势有助于血液的回流，千万不要俯卧，这是最不良的睡眠姿势，相信有这种睡眠习惯的人都知道，这种姿势会造成呼吸困难。

3、 睡眠质量不好会加重早搏的病情，所以提高睡眠质量对于早搏患者来说呢是很有必要的。所以在睡觉前要做一些剧烈运动或者看惊险刺激的影视节目，这些都会让人激动，难以入眠。还有千万别喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。因为这也会很难入眠。

注意事项：

提高睡眠质量对早搏患者是有必要的，想要提高睡眠质量，就要注意睡前不要做剧烈运动，不要喝咖啡、茶等能让人兴奋的东西。还要要注意营养饮食。