妈咪们别把焦虑症传给宝宝

概述

焦虑症是一种心理疾病，主要是现在的年轻人怀孕后，面临的种种困扰所产生的心理困扰，因为现在的年轻人大多都被被宠着惯着，一旦结婚怀孕后，就会过于担心宝宝是否健康，如果胎儿过大，剖腹产是不是很恐怖，自然分娩是不是很痛苦等一系列的问题，从而造成了一些心理压力，导致焦虑症的发生，这样对孕妇的身体和身心健康都是不利的，对宝宝也是不利的，怀孕的妈咪们最好不要把焦虑症传给宝宝。

步骤/方法：

1、 在怀孕期间，妈咪的心情转变会直接影响到腹中宝宝的情绪，所以在孕期，妈咪们都要注意调整自己的心情，在遇到一些不开心或者是比较郁闷的事情时，学会转移注意力，尽量使心情恢复平静，不要影响腹中宝宝的成长。

2、 妈咪们在孕期过分的担心所产生的焦虑会传染给宝宝，所以为了宝宝的健康出生，妈咪们要时刻保持愉悦的心情，做到合理的饮食和适当的休息，一天中要定时的给腹中的宝宝听听舒缓的音乐，早期就培养宝宝的情操。

3、 一定要做到定期的产检，宝宝一切都健康也是消除焦虑的一种方法，多看看关于怀孕方面的书籍，放松心情，怀孕期间，妈咪们的情绪是比较多变的，多与自己的亲人朋友聊聊天，释放一些不良情绪，对腹中的宝宝是非常有利的。

注意事项：

处在孕期中的妈咪们，要注意合理的饮食，不可暴饮暴食，可以少食多餐，睡眠一定要充足，孕期对任何事情都不要过于担心和紧张，以免影响到宝宝，希望妈咪们在孕期一切健康。