脸上长粉刺原因有哪些

概述

粉刺也叫做痤疮，是我们长说的“青春痘”，一般会长在额头的地方比较多些。鼻子的两侧和下巴，也是青少年的时候最常见的皮肤病。以前粉刺会发生在青少年人的皮肤，但是现在发生在已婚的中年人身上的机率也在遂渐上升，迫于生活和工作的压力，现在引发成年人长粉刺的人越来越多。长了粉刺不要认为不是什么大问题，更要加以重视才行，否则会带给我们很严重的危害性。

步骤/方法：

1、 我们手上的细菌是最多的地方，频繁用手去碰触去摸脸颊和头发或是用手托腮，这些不良的习惯都会让手上的细菌沾到脸上，并产生粉刺。所以，平时要多注意自己的个人卫生，尽量避免用手去触碰脸上肌肤。

2、 在饮食方面，吃的不健康也会对身体产生影响。像经常吃快餐和方便面的，常吃油炸食品和甜品的，或者喜欢吃肉类而不吃蔬菜的人，容易消化不良的人，都会引起便秘从而诱发粉刺。所以说要少吃垃圾食品。

3、 经常晚睡的人，会容易引起内分泌紊乱，导致皮肤表面分泌过度而引发粉刺，要建立规律的作息习惯，尽量不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。喝水少的人，因为皮肤缺水，导致水分不足刺激毛孔，也是很容易长粉刺的。

注意事项：

长了痘痘，不要经常洗脸，要多喝水，不能用手去挤压和抠，还要少吃辛辣和高热量的食物，最好不要吸烟。晚上睡前可以做些面膜可以解决粉刺的烦恼。