如何来有一个不感冒的身体

概述

医生你们好，因为自己小时候的体质不是特别好，我是一个女生，经常受到一些风吹或者空调下待一段时间就会发生感冒的情况，因此经常要去医院拿药，吃感冒药的效果时而明显，自己的身体像是一个感冒的敏感源，想问一下究竟如何做才能够改善自己的身体健康问题，拥有一个不感冒的身体呢？谢谢，关于这方面问题，希望能够得到各位医生的解答。

步骤/方法：

1、 你好，第一点，首先就是任何人的体质都是有巨大的差异性的，感冒一般就是中医所讲的正气不够，外邪入体导致的，也就是卫气不足抗衡体表的外邪而导致的，一般会受风邪的影响加重。

2、 第二点，个人要提高自己的身体素质，最简单提高体质的方法就是采用每天运动的方式，但并不是剧烈运动，一定要考虑有氧运动，让身体的循环能够打开，最好是让身体微微出汗效果更好。

3、 第三点，感冒是一种外感性疾病，一定要多注意自己的穿衣打扮问题，女生一定不要在寒冷的季节把衣服减掉，一定要适当的多穿衣服，防止风寒的侵袭才是根本上做到防止感冒的发生。

注意事项：

最后每个人一定要注意自己平时的饮食习惯也有可能会改变自己的体质，不要吃过于辛辣油腻的东西，尤其是饮料和咖啡之类的就应该尽量的少喝，以免增加身体代谢和肠胃负担，从而增强体质，防止感冒。