经常便秘的人应该吃什么食物

概述

我有一个六岁的孩子，孩子平时非常活泼，有时候甚至可以用顽皮来形容他，但是对于一个男孩来事，我并不觉得顽皮是件坏事，所以也不去阻挠孩子的这份天性，只是尽量的引导他保护他，孩子挺瘦的平时饭量并不怎么多。可是最近，孩子的身体出了些情况，最主要的症状就是孩子便秘，这可把我和孩子都急坏了，孩子也不舒服，很烦躁，那儿童便秘应该怎么办呢？有什么食物疗法方法缓解吗？

步骤/方法：

1、 首先要告诉大家的是，便秘是一种常见的疾病，便秘是老幼都可能会得的，所以说便秘没有什么年龄的界限，得便秘的原因也大多是平时的不良生活习惯，所以我们只要注意生活习惯，就可以缓解便秘！

2、 在这里告诉大家一个小窍门，如果孩子得了便秘可以多给孩子和一些蜂蜜或者酸牛奶，这不仅是孩子喜欢喝的，也可以缓解便秘，大大减轻便秘对孩子的形象，每天都喝一杯酸牛奶，治疗儿童便秘的效果是非常明显的！

3、 医生接着说，首先也是最重要的，就是要注意孩子的饮食习惯，有些孩子不愿意吃蔬菜水果，其实这部分孩子是非常容易得便秘的，所以要想预防和治疗儿童便秘，首先就是要多吃水果和绿色蔬菜，千万不可以挑食，挑食对身体非常不好！

注意事项：

值得一提的是，平时养成良好的作息习惯也是非常重要的，平时要让自己制定一个合理的作息习惯，做到早睡早起，千万不要让自己熬夜，因为本身熬夜就是非常不好的。