月经不调应当如何治疗

概述

月经不调是现代女性经常性发生的现象，由于现在的生活和工作的压力的越来越大，女性方面的健康问题也受到了影响，月经不调与痛经都是妇科疾病中较为常见的一种，在很大程度上给女性的生活质量带来一定的影响，采取相应的措施进行治疗以及保健，对提高女性的生活质量有着非常重要的作用，那么月经不调应当如何治疗？下面我就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 月经不调患者饮食上应该有良好的习惯，尽可能多食用高蛋白、新鲜果蔬等类型的食物，给身体补充充足的水分。另外，女性应该经常锻炼运动，使体质得到加强。所以说适当的运动是不可缺少的。

2、 患者在月经来潮的前几天应该尽可能地食用易消化、清淡等饮食，特别是不能食用生冷类的饮食。月经期间的妇女应该尽量食用白薯、芹菜、香蕉以及蜂蜜等容易消化的食物。这样对月经不调应当也有治疗的效果。

3、 确保心态得到良好的调整，倘若是因为较大压力以及受到挫折等造成月经不调，有良好的心态对改善月经不调的情况是非常重要的 。所以说要保持心态的平和，不要过于心急气躁，对月经的规律运行也是有好处的。

注意事项：

避免受寒，月经期间尤其要避免冒雨涉水等情况，尽可能防止小腹出现受寒的情况。月经不调的人要注意少吃冷饮辛辣的食物。这一点一定要注意，是十分重要的。