肠易激综合征可以喝酸奶吗?

概述

在生活中我们会遇到各种各样的疾病，其中就有肠易激综合征这种疾病。有的人会问了这种疾病的患者能够喝酸奶吗？肠易激综合征是我们消化道很常见的疾病，这种病的发生常常会与功能性消化不良一起存在，症状会出现拉肚子和便秘有的时候还会出现腹痛这几种现象的发生。今天我们就给大家说说肠易激综合征需要有哪些的注意事项，患者能不能喝酸奶？

步骤/方法：

1、 维护肠道健康的一个关键因素就是维持肠道内的菌群平衡，让肠道中的益生菌坚持一个较高的水平，按捺各种有害菌的生长和繁衍。酸奶、奶酪和别的一些发酵食物中都富含益生菌。另外，富含富含低聚糖的食物，比方香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等也能够影响益生菌的添加。

2、 酸奶中的乳酸杆菌是一种有益菌，在肠道发生酸性环境，按捺大肠杆菌和别的有害细菌的成长，使酸奶中的营养成分非常好被吸收，而到达调理肠道功用的效果。因而，肠胃激综合征病人可以适当得饮用酸奶，来调理肠道益生菌的平衡。

3、 要削减产气食物的摄入量，削减辛辣刺激性食物的摄入量，削减灵敏食物的摄入量，削减高脂肪难消化食物的摄入量，增多高蛋白质食物的摄入量，增多高纤维食物的摄入量。不断调整饮食结构，改进拉肚子或便秘表现。　

注意事项：

肠易激综合征与肠道菌群失调有关，多是因为乱用或长时间服用抗生素，使肠道内的有益菌群无法生计而呈现失衡。调整好身体内的平衡。