感冒期间要如何饮食好得快

概述

感冒是一种常见的呼吸道感染疾病，不管是大人、小孩还是老年人都经常容易感冒，广义上的感冒不是一个疾病诊断而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎，感冒时一种自愈性疾病，一般分为普通感冒和流行感冒，都是有病毒引起的，不同季节的感冒致病并非完全一样，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，合理的调整饮食可以是感冒很容易好，通过饮食来治疗感冒是最科学的方法。

步骤/方法：

1、 菠菜是一种绿叶蔬菜，感冒吃菠菜能够好的很快，这是因为菠菜里含有大量的膳食纤维，这种膳食纤维非常的软滑，他很容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且能够带走里面的废物与细菌所产生的毒物质，胆固醇也会被带走。

2、 萝卜是一种对人体有益无害的蔬菜，他是感冒的克星，对治疗感冒有独特的作用，具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压榨出半杯萝卜汁，再把生姜捣碎榨出少量姜汁，萝卜汁和姜汁混合在一起并加入蜂蜜或者糖，拌均匀后冲入开水当饮料喝。

3、 洋葱也是一种很不错的治疗感冒的蔬菜，尤其是冬季感冒吃洋葱能够减轻感冒的症状，洋葱气味辛辣具有抗寒功效，能够抵御流行感冒，具有很强的杀菌作用，洋葱的营养丰富能刺激肠胃，增加食欲和促进消化。

注意事项：

感冒俗称伤风是最常见的疾病之一，大部分人认为是受凉引起，当时事实上仅仅受凉而没有病毒感染是不会感冒的，所以感冒重点在于防止感冒病毒，合理的饮食调理是治疗感冒的一个重要部分，所以人们一旦得了感冒，一定要重视饮食的调理。