老年人治疗长期严重便秘怎么办

概述

很多老年人上了一定的年纪之后，各方面的身体机能也会变差，其中一个表现就是出现了长期的便秘，经常在马桶上蹲上好久，便秘让人十分的不舒服，而且便秘还会导致身体上的一些疾病，比如可能会对肝功能造成伤害，会出现口臭，皮肤变差的现象，所以对于便秘是不可以忽视的。那么对于老年人的一个长期的便秘问题应该如何治疗呢？怎么治疗这个便秘问题？

步骤/方法：

1、 首先，可以养成一个很好的生活习惯，比如早上的时候可以喝上一杯蜂蜜水，对于排毒和治疗便秘是很有帮助的，可以试试这个方法。蜂蜜水对于治疗便秘有一定的疗效，而且也比较容易做。

2、 其次，可以注意生活习惯，比如在平时的时候饮食上注意清淡一些，不要吃过于上火的东西，同时可以多喝一些水，平时注意休息，早点睡。很多人便秘是因为生活习惯不好，比如喜欢抽烟喝酒等。

3、 第三，可以多吃一些水果，因为水果中富含维生素，可以均衡营养，补充人体内所需要的维生素，比如可以多吃一些香蕉，因为香蕉有助于肠胃的蠕动，有利于排便，便秘的人可以多吃一些香蕉。

注意事项：

平时好好的休息，可以多喝水或者是蜂蜜水，平时的时候多吃一些蔬菜和水果，补充体内的水分，注意营养均衡，少吃一些容易上火的东西，身体允许可以做一些运动。