肥胖的人预防静脉曲张方法

概述

社会的不断发展，人们的生活质量在不断的提高，所以肥胖的人也越来越多，而肥胖容易引起一些疾病，其中静脉曲张就是一种，说到静脉曲张，很多人并不陌生，是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，最常发生的部位在下肢。静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，应积极处理原发病。肥胖的人更要做好预防，方法主要有以下几点：

步骤/方法：

1、 一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，否则容易造成腿部静脉充血，回流受阻，建议肥胖者睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。

2、 肥胖人群也包括怀孕的女性，因为她们普遍偏胖，加上孕期特殊情况，更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。

3、 每天做适度的运动，针对孕妇做的运动，有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。另外注意不要提过重的东西，以免加重下肢血液回流阻力，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

注意事项：

上述介绍的是肥胖的人预防静脉曲张的方法，做好上述的预防方法就可以为您远离疾病做好基础，静脉曲张并不是可怕的疾病，如果不幸患上了该病，千万不要垂头丧气，要保持豁达开朗，并及时就医。