着凉拉肚子的自我调养方法

概述

在日常生活当中，人们不懂得照顾自己的身体，是自己的脚底发凉，甚至是手脚凉的情况下，很容易诱发拉肚子这种情况的，在有的就是人们如果长期呆在空调房里面，也会使身体着凉，诱发拉肚子这种情况，如果是由于着凉引发的，拉肚子时，人们应该避免少吃西瓜，或者是乱离这些水果了，而且这个时候人们可以喝一些普洱茶的普洱茶，可以温胃暖胃。

步骤/方法：

1、 如果是着凉引发的拉肚子是人们应该自我调养，人们在拉肚子的时候，很多毒素容易积存在人们身体当中，在有的就是人们身体会过度缺少水分因此人们应该注意每隔一段时间就喝一杯清水的。

2、 在着凉的时候，人们身体当中的胃消化功能就会受损了，因此人们拉肚子的时候应该多吃一些有助于人们未消化的东西的，例如人们可以多吃一些白粥，或者是其他粥类，更不要吃一些油炸的东西了。

3、 由于着凉引发拉肚子的时候，人们可以使用一些米汤加上盐水的，这种方法是可以缓解人们身体当中的电解质紊乱情况的，而且米汤当中特别有营养，而且很好消化的，特别适合于拉肚子的人们吃的。

注意事项：

人们由于着凉引发拉肚子的时候，不应该在暴饮暴食了，而且人们吃饭的时候也不应该吃太多的，人们可以多吃几次的，还有的就是注意自己的保暖问题了。