9卫士帮你预防春季流感

概述

冬去春来，我们大家都知道，在春天的时候，我们神是很容易得上流感这种疾病的，而一旦得上了流感这种疾病的时候，严重的影响到了我们的正常的生活和工作，因为一旦感冒了，经常会出现打喷嚏流鼻涕咳嗽这种症状，使我们觉得非常的难受。所以在春天的时候，我们一定要注意防寒保暖，而且有助于预防流感的发生，那么我们该怎么样才能够预防春季流感呢！

步骤/方法：

1、 首先春天的气候已经越来越暖和了，所以很多的人都喜欢早早的把厚外套脱掉，其实春天乍冷还寒，在春天来临的时候，我们最好能够多穿一段时间的厚衣服，防止因为冷空气交替而导致我们患上流感这种疾病。

2、 而且，在春天的时候，是流感这种疾病的多发期，所以我们每天早餐最好能够喝一杯牛奶，或者是酸奶也可以因为酸奶中还有着很多的益生菌，可以提高我们机体的免疫力和抵抗能力。有效的预防流感的发生。

3、 而且在春天的时候，我们大家都知道，大蒜有助提高免疫力，杀灭细菌的作用，所以我们每天可以吃一些大蒜。也可以有效的预防流感的发生，但是要注意大蒜最好能够捣碎之后放着十多分钟再使用，这样可以充分的利用大蒜的营养价值。

注意事项：

而且在春天的时候，我们也要多参加体育锻炼，使我们的身体更加的强壮，而且每天可以多喝一些蜂蜜水将谁登的，蜂蜜中含有的丰富的营养。可以预防感冒的发生。