明白感冒的病理,自己的感冒自己治感冒

概述

感冒发烧的时候会很难受，浑身发烫，脸通红。感冒发烧的时候，我们应该及时的做出一些散热措施，不然的话，会伤害大脑的神经系统。我们时刻应该关注天气的变化，发现天气变了，我们就应该加一些衣物。我们要穿厚一点，不要着凉。家里我们应该及时的被一些感冒药，以备不时之需。要注意多喝白开水，有利于排毒养颜。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 注意多运动锻炼，提高身体的免疫力。运动锻炼有助于促进血液循环，有助于提高我们的身体免疫力，增强我们的体质。每天早上可以跑步，晚上可以出去散散步，然后白天可以练练瑜伽的太极拳之类的活动。所以生命不息，运动不止。

2、 及时的补充营养，多喝牛奶，多喝白开水。我们的饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，及时的补充营养，补充维生素。感冒的时候我们没有胃口，不喜欢吃饭，但是只有吃饭，才能增强我们的身体抵抗力。多喝一些牛奶。

3、 出门戴口罩，避免一切的传染病源。感冒会是一种传染的疾病。由于现在大气的污染，空气质量的下降，我们很容易感冒。而且出门我们戴口罩，也就避免了和传染的病毒相接触。而且我们的口罩要勤洗勤换，在太阳底下暴晒。注意个人卫生习惯。

注意事项：

感冒的时候我们应该多出去呼吸一下新鲜空气。保持房间的通风，空气畅通。而且应该及时吃些感冒药。不要小病不治，最后拖成大病。最后祝您生活愉快。