怎样才能有效预防流感

概述

　　流感是病毒性引起的，他的传播速度极快，分分钟就“迷”倒一大片朋友。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。而秋冬季节正好是其高发期。典型的临床症状是：全身疼痛、显著乏力急起高热、和轻度呼吸道症状。所以出现流感后一定要重视起来。及时的检查和治疗。在生活中也要注意生活细节。

步骤/方法：

1、 　　远离流感重在预防。现在就与大家分享一些有效预防流感的措施。一旦患上流感，就会很容易出现食欲不振、头晕乏力、发烧、流鼻涕等多种不适症状，让患者非常地难受!出现这些症状后，一定要选择正规医院进行检查。

2、 　　如何远离流感？接种流感疫苗，这是预防流感最经济、有效的措施。疫苗的接种能有效的抵制流感疾病对人体的入侵，提早接种疫苗能起到对流感预防很大的效果。另外增强身体对疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做体育锻炼也能起到愉悦身心的效果，这对于流感的预防也是很有用的。

3、 　　生活中养成好习惯，吃饭前便后、接触公用东西后要洗手;咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻;吐。在饮食上，流感是一种传染病，饮食应该多吃清淡的食物，进食容易消化和富含维生素的食物，要多饮白开水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

注意事项：

　　以上就是为大家总结的预防流感小妙招，希望大家在流感高发期重视起来，不要染个流感找到自己。另外，如果一旦出现流感症状，不要拖延，也不要害怕。及时的检查和治疗是很关键的。