痛经的时候应该怎么做

概述

很多人觉得痛经没什么大不了的，实际上，这是一种妇科疾病，也是最常见的妇科症状，痛经的情况各有不同，有的人只是轻微的疼痛，有的小腹部有剧烈的疼痛感，有的女性有坠胀感，有的人腰酸腿痛，情况严重的会大大影响生活质量，痛经有多种类型，比如有原发性痛经以及继发性痛经等，所以情况是很复杂的，那么在痛经期间女性可以怎么做呢？

步骤/方法：

1、 首先记住一点，在月经来临前几天到月经期间，这段时间内，女性千万不要吃生冷的东西，不要吃辛辣的食物，最好是连冷水都不要喝，很多人痛经就是因为平时不注意吃东西而引起的。

2、 如果长期有痛经的情况，女性可以在月经来临的前一天喝生姜红糖，这种做法很管用，红糖具有助暖的作用，每次月经疼痛的时候就开始喝，最开始会稍微有点疼，慢慢的身体暖和了，疼痛感就会消失。

3、 喝益母草调理。这需要在月经结束之后开始喝，慢慢的进行调理，益母草对于女性的身体还是有很多好处的，比如可以帮助活血，因为有时候女性是因为月经有血块而引起疼痛的，这种情况下可以销出血块。

注意事项：

还有一个妙方，那就是泡脚，女性应该养成泡脚的习惯，这也是最近比较流行的养生方法，尤其对于那些功法而引起痛经的女性，通过泡脚可以有效缓解宫寒情况，同时还能帮助缓解痛经。