老年性白内障疾病如何预防

概述

年性白内障即年龄相关性白内障，是指中老年开始发生的晶状体混浊，随着年龄增加，患病率明显增高。由于其主要发生于老年人，以往习惯称之为老年性白内障。本病的发生与环境、营养、代谢和遗传等多种因素有关。会给大年朋友的老年生活带来严重的影响，若不及时还会导致失明，下面为大家介绍老年性白内障的预防方法，从根本上杜绝老年白内障的发病。

步骤/方法：

1、 生活起居要有规律：预防老年性白内障，保证一个良好合理的生活规律很重要。控制自己的情绪和脾气，性格开朗，及时释放生活带来的压力，休息与运动应合理安排，做到劳逸结合，保证充分的睡眠时间。

2、 合理饮食，保证全面的营养，忌烟酒，避免暴饮暴食。多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。

3、 平时注意保养眼睛，注意用眼卫生及用眼健康，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症，多看绿色植物和进行远眺。

注意事项：

要想很好的预防老年性白内障就要注意合理的饮食，增加日常的营养以及注意保养眼睛等等，才能得到很好的预防效果。并要坚持定期体检，若发现眼部不适应及时就诊。