风寒感冒自己调理的3个简单要点

概述

生活中如果不注意很容易引发风寒感冒。风寒感冒主要是因为吹了冷风受凉引起的一种感冒。风寒感冒一般在秋冬季节发生的较多，蛀牙症状就是鼻塞流鼻涕、咳嗽有痰、浑身酸痛等症状，风寒感冒主要是因为劳累过度，身体抵抗力下降导致的，因此，治疗上无论是西医还是中医都可以，但是最好养成良好的生活习惯，通过食疗来治疗风寒感冒。注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。

步骤/方法：

1、 患了风寒感冒药主要卧床休息，保证充足的休息和睡眠，每天坚持早晚和餐后用淡盐水漱口，不仅可以清除口腔内的细菌，也可能缓解风寒感冒症状，最好漱口的时候让盐水冲洗到咽喉部位。

2、 每天早上洗脸的时候要坚持用冷水洗脸，并用冷水清洗鼻孔，使鼻孔能够轻轻的吸入少量的冷水，反复几次，可以预防风寒感冒；晚上睡觉前坚持用热水泡脚也是预防感冒的好方法。

3、 在风寒感冒的初期，可以呼吸一些热的蒸汽，比如在杯子中倒入热水，对着杯子边缘深呼吸热气，每天几次可以减轻鼻塞的症状；还可以用电吹风对着太阳穴吹热风，这样也是可以缓解风寒症状，加快康复的。

注意事项：

风寒感冒患者饮食上要以清淡、稀软食物为主，少吃辛辣刺激性性食物和油腻的食物。可以多喝一些姜糖水，多注意休息，多喝热水，对于预防和护理风寒都是有好处的。