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更新时间:2016-09-30 10:02:57
对于糖尿病患者来说,平时最重要的就是控制好饮食,“吃”就是重中之重,为了控制血糖,很多的患者是不敢吃水果,怕血糖会升高,其实水果是可以吃的,但要看怎么选择了,如果选择对了水果,还可以降低血糖的,只要适量吃就没关系,那么糖尿病人吃什么水果好呢?下面跟大家一起来了解一下,希望对糖尿病患者,有一定的帮助。
1、 糖尿病人必须适当的吃水果,对身体有很大的好处,吃西瓜最适宜了,因为西瓜当中含糖量是最低的,在所有水果当中,是属于含糖量比较低的水果,西瓜的功效作用很大,可以帮助你利尿,消肿。所以建议糖尿病的患者,是可以适当吃一点的西瓜。最好是把西瓜皮削去外面的绿皮,再把它们切成丝,这样再跟鸡蛋液搅拌以后,放植物油再来热炒以后吃。
2、 还可以吃樱桃,因为樱桃的含糖分也是比较小的,非常适合糖尿病人食用,相比其它的水果,也算是含糖量比较低的水果。当然我们知道樱桃里含有丰富的花色素苷,最大的好处就是能增加人体胰岛素的含量的,这样的话,是可以帮助糖尿病患者降低血糖含量的。所以吃樱桃能将血糖。
3、 糖尿病人可以吃柠檬,柠檬的含糖量是极低的,多吃柠檬美容皮肤,降血糖。柠檬含有一种特殊成分叫做圣草枸橼苷,能起到降血糖和预防糖尿病并发症。平时可以把柠檬榨成汁,加到粥里或面粉里来吃。这样对这个糖尿病也是比较好的。所以吃柠檬的好吃非常大。多多食用。
糖尿病患者的饮食最好是能定时定量,少食多餐,分次进食。每天不少于三餐,进餐时间规律,不吃或少吃零食。以粗粮为主。因为粗粮中富含植物纤维,可延缓葡萄糖的吸收,有利于血糖控制。