肥胖儿童若刻意减肥等于错上加错

概述

我的女儿今年十岁了，才一米四五的身高居然有一百一十多斤，别人家的姑娘都看起来娇小可爱，而我女儿就只能穿加大码的衣服，居然都买不到童装。胖的肚子上好几层游泳圈，我和孩子的爸爸就要求她减肥，而他不停的哭闹，拒绝接受我们的建议。但是她又会说学校别的的孩子都在歧视她，她也很难过。儿童真的有必要减肥吗？如果不刻意控制体重，会不会越来越胖？我该如何是好？

步骤/方法：

1、 儿童肥胖不应该可以的减肥，而是应当把生长的速度控制在一定的范围之内。孩子正是在长身体的时候，过度减肥的话，不利于孩子的长高和身体发育。因此并不提倡儿童基建费，但也并不意味着进食没有节制。

2、 儿童减肥的原则应当是以运动为基础，加强运动的时间频率和强度。纠正儿童暴饮暴食的习惯，明确的告诉他，减少饮料零食和甜品的摄入，定时定量吃饭，养成良好的就餐习惯，粗粮和细粮搭配。

3、 儿童在日常生活中应当以高蛋白高纤维素的食物为主，避免摄入过多高热量的食物。培养儿童多站立的习惯，拒绝饱食后躺下。不可以通过长时间的节食来减肥，会导致孩子处于饥饿的状态，影响身心健康。

注意事项：

儿童肥胖是导致儿童发生糖尿病的重要原因，如果发现儿童经常口渴，多食和消瘦的情况，应当及时就诊。不应乱吃减肥药应当去医院检查体质。