谈谈女性预防心脏病的最佳时期

概述

一说到心脏病了，都挺害怕的。心脏病确实是挺吓人呢！轻微的心脏病还可以。严重的都有休克的。特别我们女性朋友。有的心胸狭窄，好生气的。心脏就会出现了毛病。一旦被心脏病缠上，后果也不可想象。心脏病确实是一种。非常严重又可怕的疾病。避免心脏病的侵害更加重要啊！请大家都要高度重视心脏问题。心脏病是一个相当严重的疾病。危及生命的疾病。大家一定要注意吆。

步骤/方法：

1、 特别我们女性朋友。别总爱生闷气。更不要总去生气。不要去吸烟，不要去酗酒。每天要，积极的去锻炼身体。缺乏运动也是心脏病的重要原因之一。我们大家一定要保持清醒轻松愉快的心情。

2、 我们每天不要暴饮暴食。少吃脂肪类的和糖很多的东西。多吃大量的水果，和蔬菜。要通过运动。来去除多余的脂肪。不能吸烟，更不要喝酒。每天要增加活动量。勤跑跑步，多走动走动。

3、 一定要控制高血压。高血脂。高胆固醇。糖尿病。人不能太超胖。肥胖的人患心脏的病的比正常人的多。一定要坚持锻炼。把烟戒掉了。饮食中必须注意少吃脂肪性的食物。适量的饮酒对身体有点好处，但是不能多贪

注意事项：

要少吃鸡蛋。多多的去运动。饮食中不要吃太油腻的。不要暴饮暴食。脾气不要暴躁。遇事必须控制自己。避免精神紧张。保持心情舒畅。早期心脏病的症状。呼吸出现极促现象。脸色发灰或发紫。有的鼻子红也预示要有心脏病。