精神分裂症如何自我调节方法多

概述

精神分裂症较长，是一种非常不容易治愈的疾病，而且治疗需要花费的时间较长，人力也较大，需要患者和家属们长时间的耐心配合。我有一个朋友就是这样，在他出现了精神分裂的状况后，家里人照顾他就像对待一个不懂事的小孩一样，一点一点的帮助他和指导他。而且病情有时还会复发，在没有痊愈前都不能掉以轻心。和大家分享一下精神分裂症患者在治疗中应该注意些什么？

步骤/方法：

1、 做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。

2、 睡眠是十分重要的，睡眠好了对于精神分裂患者来说有利于辅助治疗，轻度的精神分裂病人自己可以调整心态，重度的家人或者医护人员要注意帮助睡眠，提高精神病患者的睡眠质量。

3、 精神病患者切记单独外出，我们都知道精神病患者大脑都不是很正常，现在很多大方都贴着什么寻人启事，大部分都是精神不正常而走失。最好是有人单独陪伴精神病患者直到患者病情稳定。

注意事项：

精神分裂患者一定要注意周围生活的环境不宜太过喧哗嘈杂。环境太过于繁杂很容易让精神病患者精神方面紧张，容易产生某种冲动，从而使病情加剧，造成不必要的风险。