孕妇秋季如何预防感冒

概述

秋天到了，气温一天比一天的下降，人们也容易受风寒而感冒，体质下降，特别是在早上和晚间的时候气温变化特别的大，这个季节感冒的患者特别多，但是对于孕妇来说，感冒是一定要避免的，因为孕期不能吃药，如果病情严重对宝宝还会有影响，那么孕妇在秋天要如何预防感冒呢？赶紧去看看吧。只要了解预防感冒的绝招。就能赶走感冒。

步骤/方法：

1、 孕妇预防感冒一定要注意补锌，补锌是最重要，体内缺乏微量元素锌，人体抵抗力就会不断下降的，补锌很重要，孕妇秋季特别容易感冒，补锌可以多吃鱼，鸡肉和鸡蛋类的，喝的多喝小米粥就可以了。如果身体受凉，马上要喝姜糖水，最好的趁热喝，这样预防感冒才有效果。

2、 预防感冒孕妇要多喝水，这样可以快速排出体内的新陈代谢，预防感冒的发生，坚持每天多喝水的好习惯，做到每天早上用盐水漱口，盐可以杀灭细菌，也可以喝淡盐水对身体有很好作用。起到保护身体的作用，在用盐水漱口在用清水漱口，预防感冒绝对可以的。

3、 天气好的时候，孕妇要多多晒太阳，补充能量，孕妇经常可以散步，提高体质，能够有效的预防感冒，这样对身体对胎儿都好，平时室内要多注意通风，保持屋子空气流通。每天至少开窗半小时，经常是新鲜水果，都可以预防感冒的发生。

注意事项：

需要注意的是，孕妇一旦感冒记得不能擅自用药，能食疗的话最好食疗，比如喝姜汤，如果情况严重高烧，咳嗽，一定要到医院听取医生的意见。