什么样床铺有助于保护腰椎？

概述

近些年来，人们开始患腰椎疾病的人越来越多，而且治疗方法也不是很多，所以说疾病的治愈率不是很高，而且由于患病的位置很特殊，一般都采用保守治疗，所以这个疾病一般具有潜伏期，也属于一种慢性病，在没有发病的时候，不痛不痒，人们就会忽略这种病，就耽误了最佳治疗时间，生活中的一些小妙招就可以预防这个病，什么样床铺有助于保护腰椎？

步骤/方法：

1、 首先患有腰椎的患者就应该睡一些硬床，不要睡一些软床，因为人体本来有生理弯曲，如果是正常的话，就会对腰椎造成更大的压力，这样就有利于保护你的腰椎，所以铺床的时候一定要注意这个。

2、 其次给患有腰椎骨折的病人铺床的时候一定要注意腰部的保暖，避免他的腰部受凉，但是床不应该铺的太厚，适度即可。不要睡传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床等。

3、 选床的时候也要注意了，尤其是使用时间较长的棕绷床，弹性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持续处于痉挛状态，使椎间盘也不能得到充分休息与放松，所以一定要选择合适的床铺来保护自己的腰椎。

注意事项：

大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。一定要选择稍微硬一点的床铺，而且睡姿也很重要，一定要从自己的思想上重视起来，开始保护自己的腰椎