穿高跟鞋走路要注意技巧

概述

穿高跟鞋走路的技巧可以帮助爱美的女性们保持美丽的外观之外，脚步的损伤也能减到最小，些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

步骤/方法：

1、 首先，穿高跟鞋走路前挑选合适鞋子想要舒服地穿高跟鞋走路，那么挑选一双合适的高跟鞋高度是很重要的，挑选的技巧就在保持双腿不弯曲的情况下，把脚跟提高，和地面大约有1厘米的距离。如果提不高的话则说明已经超出极限了。

2、 技巧一穿上高跟鞋后，注意上半身挺直，利用大腿的力量将大腿轻轻抬起带动小腿往前，注意把身体的重心向上，而不是放在下半身的脚步跨出脚步着地的时候要用脚板中间的部位，切忌不要用脚跟或者脚尖，这样不仅让双腿产生的压力减轻，还能将高跟鞋着地产生的噪音降低。

3、 注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。穿高跟鞋腿要直，脚跟先着地，抬头腰伸直，胸及臀部自然会突出，上下楼不要低头，手扶楼梯栏杆，整个脚掌落地。

注意事项：

穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大。