腰椎间盘突出患者家庭护理工作

概述

现在越来越多的人患有腰椎间盘突出病症，患有此疾病我们平时一定要做好护理，此疾病主要是靠日常的养来减少发生的机会，好的保养，和护理可以让我们更好的恢复，减少腰椎间盘突出的病痛，腰椎间盘突出疾病的确是很折磨人的一个疾病，希望患者能够坚持做好治疗和护理才是。那么我们应该怎么护理腰椎间盘突出呢？下面我们一起看一下吧。

步骤/方法：

1、 患有腰椎间盘突出这个慢性疾病，我们的患者能够重视做好日常的保养护理对于疾病的缓解，这一都是起到事半功倍效果的在平时外出的时候一定要注意腰部的保护，可以佩戴腰带。便于对腰部更好的支撑。

2、 另外患有腰椎间盘突出疾病的患者，在平时生活当中也要注意保暖，防寒防潮，特别是在天气比较寒冷的状况之下，更要注意做好对于腰部的保暖，这也是有效缓解治愈腰椎间盘突出疾病的关键。

3、 在生活中还要注意坐姿，还要避免长时间固定一个姿势，再弯腰时，要注意不要太猛，还要注意闪腰，注意多增加运动，多锻炼身体，多做一些腰背肌的运动如前伸，后伸，旋转运动。

注意事项：

在吃饭的时候吃清淡的，多饮水，多吃含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。保持愉快的心情。适当运动，一定要保暖，疾病发作期一定要停止运动。