春捂秋冻：秋天适宜“冻养生”

概述

春捂秋冻，这是一个很好的俗语，也是我们中医上所讲的养生之道，春天的时候，由于我们刚经历一个冬天，在春天的时候一定要注意保暖，不要以为天气突然的变暖就脱下棉衣，我们就可以潇洒一般，其实这样是错误的春天捂一捂，是非常有意义的，因为我们刚经历一个冬天，我们身体还吃不消，所以说这样威武的话可以减轻我们冬天当中身体所受到的风寒，而求天动一动是由于我们刚经历了一个夏天，所以说夏天是炎热的，我们在秋天冻一冻，在等到冬天的时候，我们有一定的抵抗风寒的作用。

步骤/方法：

1、 其实我们，秋天是可以动一动的，但这个洞并不是说你在秋天的时候穿一个夏天的衣服随便动，怎么动就可以，其实这样是错误的，但这种秋天的动物，只是一种稍微的动，并不是说直接就让你扛动去而逝，以一种循序渐进的方法进行这种秋天动一动的现象。

2、 秋天的时候我们适当的动一动是我们，身体是非常好的，因为毕竟要迎接下一个冬天我们秋天的时候抵御一些风寒，对风寒有一个抵御能力，身体也慢慢的感觉到冬天要来临了，我们可以，而要接受风寒了，所以说让身体有一个准备的技能，在冬天的道理呢时候使我们身体不会惊慌失措，而出现一些其他的症状，比如说感冒发烧，这种不适应的病症。

3、 秋天是可以动一动的，但是不能动的过分也一定要注意保暖，这个洞并不是大家理解的，随便乱动的意思，我们这个洞也有保暖的意思，而且他只是在我们，秋天的时候不必穿的那么厚，但也不能穿的好薄，适当的动一动是对我们身体有好处的，但过分的洞会导致我们出现一些其他的并发症。

注意事项：

养生是一个循序渐进的过程，一定要注意好不能一口吃一个大胖子，我们要在养生中使我们身体越来越好，从亚健康往健康的地方发展，而且养生是我们身体当中是很好的调理，对我们身心健康都是有好处的，所以说大家一定要有一个良好的正确的养生方法。