节后更要养生，调理身体肠胃先行

概述

我们过年过节的时候都会大摆筵席，有好多好多的好吃的，有些吃货就控制不住自己的嘴巴的狂吃了，但是因为没有控制一些东西乱七八糟的吃，这样有些肠胃差的人就会很容易生病了。所谓是病出口入，一般得什么病都是从嘴巴进入然后再导致身体内的部位出现了问题的，所以在过节过年的时候不能大吃特吃，要节制一点不然一个节都过不好，还要去医院就不好了哦

步骤/方法：

1、 1.一般在过节的时候总是因为嘴馋而吃上很多的品种的食物，这也就刺激了胃酸分泌增加，是的胃部分泌了过多的酸水，导致浅表性胃炎的发生哦，所以吃东西要节制，不能瞎吃，盲目的吃

2、 2.过节都会把很多的好菜搬上桌面的比如说是吗很油腻的食物，比如说是鸡肉、猪蹄这些食物一个个吃到饱之后就会很容易导致笑话不良，所以在吃这些菜的时候可以少吃点搭配蔬菜一起食用哦

3、 3.在节期的时候，要控制一定的饮食，虽然说饭菜好吃但是也不能过量的食用呀，可以每个菜少吃一点，然后饭后多吃一些水果或者喝一点茶帮助我们的肠胃进行消化，这样有利于肠胃的顺畅哦

注意事项：

不能大吃特吃这样最容易得肠胃病之类的，而且营养也要搭配均衡，尽量不要每顿都吃肉多吃一点青菜，饭后还要经常散步帮助胃部的消化和吸收