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防“秋乏”助养生五面四步

健康分享者:ask70180309k0

更新时间:2016-10-27 16:51:23

概述

秋季正在悄悄走来,树叶有了黄的味道。白天也不是那么炎热了,向窗外望去,阳光金灿灿的,仿佛在诉说这是个收获的季节。凉爽的风儿飘进窗户,很舒服,任思绪飘很远。秋天来了,庄稼地沉甸甸的收获,还有那金色的阳光,很美。可还要记住秋天也要注意好秋天的保养,现在我就来说一说男人秋天养生五招有效驱秋乏,希望对你有用。

步骤/方法:

1、 第一招,多喝水。秋天到了,空气变得干燥起来,所以不管是男人还是女人都要注意补水,多喝水可以有效的补充身体和皮肤中的水分。第二招,多做眼保健操,空气的好样也容易引起眼睛的干燥,必要时滴点眼药水。

2、 第三招,室内种些植物。秋天很容易乏力,主要因为秋天人们容易缺氧,大家可以在室内种些植物,确保氧气的充足,从而抵制秋天的乏力感觉。植物方面可以选择吊兰、盆栽柑橘等。

3、 第四招,注意饮食。饮食方面,建议不要食用过多的辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。饮食清淡是最好的选择。第五招,打哈欠。打哈欠也是一种有效驱走秋乏的妙招。

注意事项:

秋天到了,人们会感到乏力,也就是人们常说的秋乏。五招可以赶走秋乏。打哈欠,室内植树,多喝水,多做眼保健操,吃清淡的食物。

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