防“秋乏”助养生五面四步

概述

秋季正在悄悄走来，树叶有了黄的味道。白天也不是那么炎热了，向窗外望去，阳光金灿灿的，仿佛在诉说这是个收获的季节。凉爽的风儿飘进窗户，很舒服，任思绪飘很远。秋天来了，庄稼地沉甸甸的收获，还有那金色的阳光，很美。可还要记住秋天也要注意好秋天的保养，现在我就来说一说男人秋天养生五招有效驱秋乏，希望对你有用。

步骤/方法：

1、 第一招，多喝水。秋天到了，空气变得干燥起来，所以不管是男人还是女人都要注意补水，多喝水可以有效的补充身体和皮肤中的水分。第二招，多做眼保健操，空气的好样也容易引起眼睛的干燥，必要时滴点眼药水。

2、 第三招，室内种些植物。秋天很容易乏力，主要因为秋天人们容易缺氧，大家可以在室内种些植物，确保氧气的充足，从而抵制秋天的乏力感觉。植物方面可以选择吊兰、盆栽柑橘等。

3、 第四招，注意饮食。饮食方面，建议不要食用过多的辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。饮食清淡是最好的选择。第五招，打哈欠。打哈欠也是一种有效驱走秋乏的妙招。

注意事项：

秋天到了，人们会感到乏力，也就是人们常说的秋乏。五招可以赶走秋乏。打哈欠，室内植树，多喝水，多做眼保健操，吃清淡的食物。