长期排便不畅诱发大肠癌

概述

现在生活中人们的饮食偏于精细化,粗纤维摄取得少，而且有的人由于工作忙，也没有时间喝水，时间长了可能就会出现便秘的情况，如果是经常如此的话，大便中的有害毒素就会补身体吸收，可能就会诱发大肠癌，大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变，预后不良，死亡率较高，要及早进行预防，那么长期排便不畅会诱发大肠癌吗？

步骤/方法：

1、 长期排便不畅会诱发大肠癌，这是因为大便中的一些毒素不及时排出体外，长期积存于大肠中，时间长了，大肠就有可能会发生癌变，患上大肠癌，给自己的身体健康和正常带来很大的痛苦。

2、 为了预防大肠癌，大家在平时生活中的饮食要多样化，既吃细粮，也要吃一些粗粮，比如说玉米、红薯、燕麦等，这些都可以促进大便的排出，另外也要多吃一些水果和蔬菜，多喝水。

3、 很多人大便不畅是因为长时间坐着，运动很少，大肠蠕动慢，也不利于大便的排出，所以在工作之余可以适当地活动一下，比如说散步、慢跑等，这样会加速肠的运动，促进其快速的排出。

注意事项：

如果出现便秘，就要减少对一些精细粮的摄入，多吃一些粗粮、喝些蜂蜜水、吃点润肠的香蕉、红薯、芹菜等，不但营养丰富，而且利于排便。