怎么防止腰椎间盘突出病情加重

概述

我想了解一下在日常生活中怎么样保养，才能够预防腰椎间盘突出加重。我是一名学生，今年十九岁，去年暑假的时候，因为没有事情可做，所以整天坐在电脑前玩游戏，结果到了当年秋天天凉的时候腰部就隐隐作痛，当时没太在意，以为是着凉了，但是到了冬天的时候，腰疼的就直不起来。后来到医院去检查，拍了一个片子，才得知是得了腰间盘突出，我想了解一下应该怎么做，才能预防疾病的加重。

步骤/方法：

1、 腰间盘突出，这种疾病一旦得上很难从根上去除，现在临床上的一些治疗方法也都是在一定程度上缓解患者的症状，在治疗的同时，患者在日常生活当中也要注意对腰部的保养，才能够预防这种疾病复发和加重。

2、 首先患者在日常生活当中睡的床应该是硬板床，千万不要睡在软床垫上，这样会加重腰椎的病变。另外就是注意保暖，尤其是季节交替的时候，千万不要让自己着凉，一旦着凉的话，腰椎间盘突出这种病就会复发。

3、 腰间盘突出患者不适合从事重体力的劳动，所以在日常生活当中，患者尽量不要经常手提重物。另外还可以做一些针对腰部的运动。加强腰部肌肉的韧性。因为当腰背部的肌肉变得强健时，能对腰椎的维持和保护能起到很好作用。

注意事项：

腰椎间盘突出这种疾病及早治疗是非常重要的，有一些腰间盘突出患者病情并不是特别的严重，所以不到医院去进行治疗，只是简单地认为自己注意休息，就能够康复痊愈，其实这种想法是错误的。所以得了病一定要及早到医院治疗。