适宜痛风患者喝的饮料————白开水

概述

世界上最好的饮料是白开水，任何饮料也没有白开水好。就其功效来说，水具有：消化食物，排泄人体新陈代谢产生的废物，调节血液粘稠度，保持皮肤湿润与弹性等作用。好处多多，如：提高免疫力，抗失眠，抗癌，预防疾病等等。因为白开水不含嘌呤，对于痛风患者而言，无疑是最佳的饮品。痛风患者应该多饮水，可以加速尿酸排泄。

步骤/方法：

1、 首先饮水要合乎卫生标准，否则容易引起疾病。健康水要求是无色、无臭、无味、无毒而又透明的液体，水中的细菌数不得超过国际标准。水中应含有多种常量及微量元素。

2、 喝水要适度，要养成合理饮水的习惯，不要感觉口渴了再去喝水，因为口渴明显时，体内已处于缺水状态，这时饮水已经错过了尿酸排泄的最佳时期。

3、 饮水时间的安排：两餐之间及晚上和清晨。晚上（晚餐后45分钟至睡前这一段时间）清晨（起床后至早餐前30分钟）

注意事项：

不要在饭前半小时内和饱食后立即大量饮水，会妨碍消化功能。饮水也不是越多越好，正常人每天需要2500毫升的水。过量饮水会增加膀胱癌的危险性而且会使人变得很迟钝。