伤精患者晒晒太阳练练拳最补精

概述

因为现在生活的节奏快，男人为了养家糊口所以有些时候就难免会忽略自身的健康，等到想要孩子的时候就会比较难，所以这个时候就会采取很多的方法尝试各种不科学不健康的处方，其实这些都必须得从根源找起，一般出现了这些问题，我们就该要好好的反省平时我们的生活习惯有哪些不好的地方，又应该要如果去改正去建立更好的生活习惯达到我们想要的结果呢

步骤/方法：

1、 1.一般我们平常每天可以行走一个小小时，这样是对我们储存高质量精子的更好的方法，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，所以平时早上可以起来早点，在公园练练拳

2、 2.因为有些时候我们会因为一些过重的压力导致每天夜不能寐，这也会致使我们的精子能力大大的降低，所以保持充足的睡眠也是一大重要的关口，可以通过每天的锻炼，来提高睡眠质量

3、 3.有些时候我们还可以借助食物或者中药材要帮助我们来储存精子，平时再吃的方面我们应该要以素菜为主，多吃水果蔬菜，然而如果是中医药材，我们就应该听取老中医的意见配合治疗

注意事项：

多多运动，保持良好的生活习惯，不要晚睡或者是贪睡，一般在有太阳的情况下可以适度的晒晒太阳练练拳，为了补充营养还应该多吃蔬菜水果